COMMENT PROLONGER LES EFFETS D'UNE SÉANCE B.E.S.T. ?

Le Dr Morter (créateur de la méthode) avait identifié six essentiels à équilibrer afin de prolonger les effets des soins :

​

- Ce que vous mangez :

Votre nourriture doit être majoritairement alcalinisante.

​

- Ce que vous buvez :

Beaucoup d’eau plate et pure. C' est essentiel pour le corps. Eventuellement des jus frais de légumes pressés.

Thé, café, boissons gazeuses y compris l’eau gazeuse sont des acidifiants.

​

- Comment vous respirez :

Prêtez attention à votre respiration. Est-elle dans les clavicules (courte) ou bien dans le ventre (longue)?

​

- Comment vous vous reposez :

Pour que le corps récupère et se régénère, il a besoin d'être dans le noir, sans appareil électronique ou wifi. 

​

- Quels exercices vous faites :

Marcher est le meilleur des exercices. En étant présent à ce que vous faites et dans la joie pour ce moment pour vous.

​

- Quelles sont vos pensées :

Vers quoi sont dirigées nos pensées? Chaque pensée engendre une réaction physique dans le corps. 

A nous de choisir celles qui lui seront bénéfiques.